智能摘要 DeepSeek
作者发现公司健身房已装修完毕，器材齐全，计划次日开始晨练。当天状态良好，设置了手机消息提醒时段（9:00-19:00），其余时间免打扰，并推动工作沟通转向钉钉，预计闲暇时间将减少。作者将此视为自我改变的起点，强调需调整反思计划，培养独立思考能力。（99字）


今天早上到公司发现健身房已经装修好了跑步机拳击台，瑜伽垫什么的都放好了，看来明天要晨练了，今天还好全天状态都比较好，手机也设置了早上9-晚上19点的消息提醒其余时间手机基本上处于请勿打扰状态，工作联系我也推动公司用钉钉了，以后基本上不会有太多闲暇时间了吧，觉得这是我改变初始阶段，反思计划我也要变动要有思维和自己的想法。